上海2026年4月30日 /美通社/ -- 2026年4月26日,TEDx外灘女性大會(huì)于上海落幕。7位來自不同領(lǐng)域的講者在現(xiàn)場分享了各自的經(jīng)驗(yàn)與觀察,從專業(yè)、關(guān)系、心智與自我修復(fù)等多個(gè)維度出發(fā),帶來了一場不以"突破"為目標(biāo)的女性大會(huì)。
當(dāng)"成長"越來越頻繁地被等同于躍遷與改變,當(dāng)"女性議題"也常常被放置在"如何破局"的敘事之中,TEDx外灘選擇將視角轉(zhuǎn)向另一個(gè)更長期的問題——那些沒有被放大的日常,是否才是真正構(gòu)成一個(gè)人的部分。
以「常態(tài)之光:高光的另一面」為主題,我們并不試圖否定高光,而是去追問:在高光之外,一個(gè)人如何在時(shí)間之中建立起屬于自己的常態(tài)。那些看似平靜的日常之中,包含著選擇、關(guān)系、判斷與修復(fù),它們不總是被看見,卻持續(xù)地影響著一個(gè)人如何走向更遠(yuǎn)的地方。
演講回顧
|在不同的路徑中 找到自己的節(jié)奏|
"很多人認(rèn)識(shí)我,是因?yàn)闁|京奧運(yùn)會(huì)上那個(gè)瞬間,但現(xiàn)在回想起來,其實(shí)也只是漫長人生中的一個(gè)瞬間。 我的人生,其實(shí)一直是在兩條軌道上往前走。我是運(yùn)動(dòng)員,也一直是一名學(xué)生。在不同階段里,我不斷面對(duì)變化和波動(dòng)、選擇和取舍,把控住自己人生的節(jié)奏。很多人會(huì)覺得這是'放棄',但對(duì)我來說,那只是那個(gè)階段更重要的事情。人生不是一條一直往上的線,而是需經(jīng)過一段一段的選擇判斷,在起伏中緩慢爬升。"
—— 楊倩
|那些看起來微不足道的日常 正在決定結(jié)果|
"我們總覺得,健康這件事,是在某一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻做出的決定,比如發(fā)現(xiàn)問題、去醫(yī)院、做檢查。但真實(shí)的情況是,很多決定結(jié)果的,并不是那一次'去不去醫(yī)院',而是更早之前的那些日常:有沒有聊過身體的變化,有沒有注意過那些微小的信號(hào),有沒有讓這件事變得更容易一點(diǎn)。 這些看起來很普通、甚至有點(diǎn)瑣碎的事情,才是決定一個(gè)人最后會(huì)不會(huì)走到醫(yī)院的關(guān)鍵。 健康不是某一個(gè)時(shí)刻發(fā)生的決定,而是長期累積的結(jié)果。"
—— 六層樓先生
|親密關(guān)系與自我邊界之間 需要對(duì)共同感受說"Yes"|
"當(dāng)一個(gè)人沒有說'不'的選項(xiàng)時(shí),那么他/她口中的'Yes'也沒有該有的涵義。很多女性發(fā)現(xiàn),并不是因?yàn)椴欢吔纾且驗(yàn)槲覀兂32⒉磺宄约阂裁础_@到底是我的欲望,還是我對(duì)于關(guān)系的維系?當(dāng)關(guān)系被理解為契約,當(dāng)我們把身體視作我們自己的'財(cái)產(chǎn)',親密關(guān)系就變得像一場生意。'Consent'在詞源上意味著共同感受。當(dāng)我們說'Yes',它可以不是一個(gè)條款明晰的契約,而是對(duì)共同感受、對(duì)共同嘗試、對(duì)生命的開放性與流動(dòng)說'Yes'。"
—— 謝晶
| 沒有劇本的人生常態(tài)里 重新感知自己 |
"在大眾表演課上,我把很多女性朋友當(dāng)然包括我在內(nèi),總結(jié)為不表達(dá)、不脆弱,不怕事兒,可以一直撐。我們的問題不是'弱',而是'過度堅(jiān)強(qiáng)'。我們應(yīng)對(duì)生活中疼痛的方式,是相似的,主動(dòng)的也好,被動(dòng)的也罷,總之是把我們自己塞進(jìn)了一個(gè)競技模式,以為只要自己夠強(qiáng)、夠硬、夠無懈可擊,就不會(huì)被生活擊倒。但真正的危險(xiǎn)在于當(dāng)你偽裝堅(jiān)強(qiáng)太久之后,可能會(huì)丟失處理情緒的能力。"
—— 劉天池

從左至右依次為: 楊倩|中國女子射擊運(yùn)動(dòng)員; 六層樓先生|女性健康科普作者,「第十一診室」創(chuàng)始人,前北京三甲醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生; 謝晶|復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)學(xué)院副教授,法國高等社會(huì)科學(xué)研究學(xué)校(EHESS)哲學(xué)與社會(huì)科學(xué)博士; 劉天池|中央戲劇學(xué)院表演系教師
|一次次選擇與承擔(dān)中 走向現(xiàn)在的自己|
"從第一天學(xué)表演到現(xiàn)在,我不斷地練習(xí)我應(yīng)該怎么樣發(fā)表獲獎(jiǎng)感言,但從來都沒用過。我想把感謝留在那兒。我希望會(huì)有那么一天,無論再等10年,甚至20年,因?yàn)檫@個(gè)職業(yè)是我一直堅(jiān)持、一直選擇的。就像我說的,有的人早得到,有的人晚得到。如果你現(xiàn)在還沒有,它一定在路上。但是今天不說感謝,就擁抱一下自己。"
—— 孔令美
|在人生的轉(zhuǎn)折處 我們重新開始|
"我一直低著頭忙碌,怎么一抬頭,人生就已經(jīng)過半了。 直到更年期到來,我才發(fā)現(xiàn),很多事情開始不再受控。那段日子,更年期帶給我的,是藏不住的慌亂與無力。 我甚至絕望地想:我的職業(yè)生涯,是不是到此結(jié)束了?但后來我才明白,更年期不是終點(diǎn),而是張入場券,促使你調(diào)整心態(tài),重新認(rèn)識(shí)自己。年齡不是束縛,閱歷才是鎧甲,未來屬于敢闖、敢拼、敢重塑的自己。 歲月從不退場,人生自有新場。"
—— 李靜
|在未被看見的時(shí)刻里 與自己和解|
"什么是高光?如果是那些被看見的瞬間,那么它的另一面,就是那些別人沒有看到的過程。那些我躲在角落里,討厭自己,又和自己講和的過程。 直到我開始嘗試改變。告訴自己:不追求完美,只要有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就算過關(guān)。原來踏出第一步,只是心跳加速而已。 當(dāng)我決定不再躲藏,不再否定自己,不再害怕失敗,那一刻,就是高光。 人生總會(huì)有波折,但我,是可以信任的;我,是可以依靠的。唯有內(nèi)心綻放的光,才不會(huì)熄滅。"
—— 葉童

從左至右依次為: 孔令美|伶美文化創(chuàng)始人,演員、導(dǎo)演、制片人; 李靜|中國電視節(jié)目主持人、制片人、出品人,東方風(fēng)行傳媒創(chuàng)始人,樂蜂網(wǎng)創(chuàng)始人,星創(chuàng)投創(chuàng)始人; 葉童|演員
當(dāng)我們習(xí)慣以結(jié)果來理解一個(gè)人時(shí),那些真正支撐其形成的部分,往往被忽略。但一個(gè)人的穩(wěn)定、判斷與方向,并不誕生于某一個(gè)被看見的瞬間。它們來自更長時(shí)間里的反復(fù)選擇——在關(guān)系中的靠近與退讓,在情緒中的修復(fù)與重建,在不確定之中的堅(jiān)持與調(diào)整。
此次女性大會(huì)所討論的,正是這些不被強(qiáng)調(diào)的常態(tài)。它們不劇烈,也不總是清晰,卻在時(shí)間之中,逐漸構(gòu)成一個(gè)人。TEDx外灘希望通過這樣的討論,使"成長"不再被理解為一次性的躍遷,而是一種可以被感知、被實(shí)踐,并持續(xù)發(fā)生的狀態(tài)。
在高光之外,正是這些常態(tài),構(gòu)成了一個(gè)女性真實(shí)而完整的形狀。
TED是致力于思想傳播的非盈利性國際思想交流平臺(tái),
其宗旨是"用思想的力量來改變世界",
上至國際政要、商業(yè)巨擘,下至稚氣未脫的6年級(jí)小男孩
都曾登上TED的舞臺(tái),傳播影響世界的觀點(diǎn)。
名人與否對(duì)TED而言不重要,
非同尋常的經(jīng)歷與思想,
才是這個(gè)舞臺(tái)的焦點(diǎn)。
生命轉(zhuǎn)瞬即逝,唯有思想、靈感與愛永存。
作為TED正式授權(quán)并監(jiān)管的本地化論壇,
TEDxTheBund立足于外灘這個(gè)歷史與潮流并存之地,
致力于挖掘和傳播中國有價(jià)值的思想,
聯(lián)結(jié)各領(lǐng)域的佼佼者和開創(chuàng)者,
讓未來因?yàn)槲覀兊拇嬖诙档闷诖?/p>