九陽希望廚房食育課程再進第二課堂介紹營養健康知識

歡聲笑語話食育寓教于樂學營養

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2015-06-26 14:54 10307

近日，來自九陽希望廚房的志愿者走進中國杭州長橋小學的食育興趣班，與孩子們一起學習營養健康知識。

中國杭州2015年6月26日電 /美通社/ -- 近日，來自九陽希望廚房的志愿者走進中國杭州長橋小學的食育興趣班，與孩子們一起學習營養健康知識。

“我不愛吃胡蘿卜，因為味道很奇怪?！薄拔也怀苑?，因為不好吃?！薄拔也幌矚g吃米飯，因為沒味道?！边@是中國杭州長橋小學的食育興趣班教學現場，九陽希望廚房的志愿者正在給三年級的孩子們介紹食物的創意拼盤。說到蔬菜，每個孩子都能說上幾樣自己不喜歡的蔬菜。取而代之的是各種各樣的零食、飲料和油炸類速食。面對挑食、偏食的孩子，家長們可謂是耗費苦心，恨不得自己能替孩子吃，可結果往往不盡人意。

這個傷腦筋的問題，在九陽希望廚房的食育興趣班根本不是問題。當米飯變成“小白兔”，孩子們興奮地叫起來。當胡蘿卜變成“老虎”，孩子們笑著歡呼。經過小游戲的體驗之后，蔬菜瓜果的被創造了新的意義。面對“變了身”的食物，孩子們的眼睛亮了。

《中國居民膳食指南》建議成年人每天吃蔬菜300-500g，水果200-400g，也就是說，每餐中的蔬菜水果應占到總體積的一半。而根據中國疾病預防控制中心營養與健康所的建議，小學生應該盡量做到頓頓吃蔬菜，天天吃水果。每頓較好吃半盤蔬菜，一天總量達到6兩到1斤。每天至少吃1到2個新鮮水果，大概200-400g。一般來說，蔬菜的維生素、礦物質、膳食纖維含量高于水果。而水果的碳水化合物、有機酸和芳香物質比新鮮蔬菜多。因此，蔬菜和水果不能相互替代。

上過這堂食育興趣課的孩子們，都會對原本不喜歡的食物產生新的好感，慢慢開始接受，甚至有些食物從此就喜歡上了。老師們笑稱這樣的食育興趣班就像是魔法學校，孩子們每次都充滿期盼，特別興奮。因為這不同于傳統的教與學的課堂，而是寓教于樂的小游戲和小實驗。邊玩邊學還能吃，上過這樣的課，孩子們的飲食習慣也變好了，“小胖墩”也變少了。

學習營養健康知識的同時，孩子們還訓練了想象力和創造力，做出來的蔬果拼盤栩栩如生，惟妙惟肖?？諝馕廴緡乐?，有孩子做了“快樂的汽車”，希望水果做的汽車可以釋放出新鮮空氣，讓環境得到改善。還有孩子做了“快樂的老人家”，希望那些因為行動不便而憂傷的老人可以快樂起來。每一件創意拼盤都蘊含了孩子們最美好的心愿。

學生們展示創意食物擺盤

此次食育興趣班授課活動，也吸引了一位特殊的志愿者。他在美國念高三，放暑假剛回國，就來到了希望廚房食育興趣班。

“結束后看到他們的笑臉，就很有成就感，看到他們開心，我就很開心?！?7歲的王田爽說。在美國，他一到兩周就會做一次公益。給弱勢群體送一些別人捐的二手用品，去老人院陪老人散步、講故事。在他的高中，公益是排進課表的第二課堂。田爽參加希望廚房的公益活動很多次，不過進入食育興趣班親自當助教是頭一回。田爽說，在美國做公益是一種義務，一種責任，做多了也就習慣了。而回到中國，沒有被人要求去做公益，完全是憑著自己的意愿去做。深入課堂讓他覺得很親切，收獲特別大。